, er her den aktuelle spørgsmål og svar fra @Runeatrepeat Instagram -historierne. Vi taler om at løbe, mens vi er syge, blogging eller podcasting som et fuldtidsjob, køre Boston Marathon, hviledage samt tilspidsende til et halvt maraton. Jeg svarede på alle bekymringer i video, men her er nogle yderligere oplysninger.
Mine mest aktuelle videoer
High Achiever – Great Lyt Book Review
High Achiever af Tiffany Jenkins Book Review. Hurtig evaluering af det nye memoir om en medicinafhængig dobbeltliv. tjekket af forfatteren.
Let bog at lytte til, mens du løber, spiser eller hvad folk ellers gør.
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder
Næste op
Golden Retriever tager ikke sine piller!
02:19
Direkte
00:00
08:21
06:12
Hvis du er bekymret for mig … spørg!
E -mail: runeatrepeat@gmail.com
Spørg ved hjælp af Instagram -historier: @RuneatrePeat Instagram Stories
Ring til RER Voicemail Line: 562 888 1644
Her er de nuværende spørgsmål og svar fra @Runeatrepeat Instagram -historierne. Vi taler om at løbe, mens vi er syge, blogging eller podcasting som et fuldtidsjob, køre Boston Marathon, hviledage samt tilspidsende til et halvt maraton. Jeg svarede på alle bekymringer i video, men her er nogle yderligere oplysninger.
Hvis du er bekymret for mig … spørg!
E -mail: runeatrepeat@gmail.com
Spørg ved hjælp af Instagram -historier: @RuneatrePeat Instagram Stories
Ring til RER Voicemail Line: 562 888 1644
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 17 sekunder
Næste op
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26
Direkte
00:00
06:17
06:17
Facebook Twitter-e-mail Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/Should–ou-secise-when-Sick-en-aSthing-QA-From-instagram-stories/Copied
Hvilken type øvelser, hvis nogen form for gør du, når du har en forkølelse med hoved, brystbelastning, hovedpine …
Husk sætningen, “Hvis det er i dit bryst … skal du hvile.”
Så jeg forhindrer at køre med brystoverbelastning. Dog fjernede jeg ikke, hvis du spurgte om disse symptomer individuelt eller alt sammen på nøjagtigt samme tid?
Hvis jeg har en kølig eller hovedpine, ville jeg tænke på en god gåtur, kort sigt, udholdenhedstræning eller yoga derhjemme. Alt, hvad der afhænger af nøjagtigt, hvor dårlig enhver form for symptomer, jeg har, får mig til at føle. Frem for alt andet – lyt til din krop. Respekter det krav til hvile, brændstof, bevægelse, kærlighed …
Jeg foreslår altid, at du går til din læge, hvis du er syg, har en skade eller ikke er sikker på nogen form for sundheds- og wellness -problem, uanset nøjagtigt hvor enorm eller lille.
Du kan også inspicere disse ressourcer …
Er det fint at træne, hvis jeg er forkølet? Fra Mayo Center
Skal jeg hvile eller løbe med forkølelse? Fra Runner’s World
Træning med luftvejsinfektioner fra Harvard Health
Er RER dit fuldtidsjob?
Ja, dette LIL -websted såvel som RER -sociale netværkskonti er vokset til en fuldtidsopgave for mig. Jeg begyndte at køre Eat Gentag til papirtræning til min 1. såvel som kun maraton såvel som diætplankamp. Jeg havde en virkelig vanskelig tid med at tabe sig med mit kropsbillede, træne til et fuldt maraton … såvel som jeg virkelig forbandt med mennesker på anden fysisk kondition såvel som fødevarer.
Jeg ønskede at begynde mit eget sted, så jeg kunne lide et ekspertnavn / klare at bruge, da jeg kommenterede andre menneskers feeds såvel som blogs.
Så jeg troede på navnet Run Eat Gentag … så det så meget ud som se, om det blev tilbudt såvel som åbnet en WordPress -konto til at bruge til at udvikle en blog gratis…. RER blev oprettet! (Okay hele processen med at starte et websted eller blog er lidt meget mere involveret … men jeg lover, at det er let. Det tager bare nogle skridt at få det i gang.)
Det gjorde jeg for omkring 10 år siden, så godt som det blev indikeret at være en smule tidsfordriv såvel som metode til at få gode venner online. Jeg forventede aldrig, at det ville blive til et ægte websted med en enorm overholdelse af eller enorme sociale netværkskonti! Dog havde jeg det sjovt såvel som at dokumentere min løb såvel som at spise såvel som i sidste ende voksede det såvel som voksede op, indtil jeg indså, at jeg kunne få en vis betaling for alt dette arbejde.
Har du nogensinde kørt Boston eller Houston Marathon?
Ja, jeg har løbet Boston Marathon! Jeg har ikke kørt Houston Marathon… endnu. Jeg har hørt, det er et fremragende løb såvel som hurtigt !!
Jeg løb Boston Marathon med Hylands drevne alle kvinders hold i 2017. Virksomheden er en enorm sponsor af Boston Marathon såvel som årligt samler de et hold for at fejre løbere såvel som et legendarisk løb.
Det år, de bad mig om, at de fejrede kvinder, da det var 50 -årsdagen for den allerførste dame, der officielt skulle løbe Boston Marathon. Det var en betydelig ære !!
Og taler om en enorm ære … i år holder jeg showet dokumenterer holdets træningsrejse !! Overhold Hylands drevne, så du kan nyde løberne rack op 10.000 alle sammen !!
(Bemærk: En masse løbere krav om at kvalificere sig til løbet baseret på en tidskvalifikation. Jeghar ikke kørt hurtigt tilstrækkeligt til det… endnu!)
Boston Marathon Training, Race Weekend såvel som andre stillinger:
Træning til Boston Marathon med Team Hylands (Træningshandling)
At komme til Boston såvel som Boston Marathon Expo
Jeg løb Boston Marathon såvel som alt hvad du fik var denne elendige blog
Boston Marathon udgiver race fejring
Boston Marathon Race Recap
Boston Marathon-ideer til pre-race samt pakningsliste
Sidste øjeblik påmindelser til Boston Marathon
Hvor mange dage løber du i træk, før du tager en hviledag fra at løbe?
Jeg løber normalt ca. 3 eller 4 dage i træk, før jeg tager en hviledag.
Afsmalnende rådgivning til en begyndelse af halvmaratonløber? Er det nødvendigt?
Jeg tror, det er nødvendigt. Hvis det er din allerførste halvmaraton, tror jeg, at det er den allerbedste idé at holde mig til den tilspidsning, du bruger, er den allerbedste idé. Afsmalning for et halvt maraton eller anden lang afstand er ofte direkte korreleret med længden såvel som intensiteten af træningsplanen. Så at gå af plan for tilspidsning er som at gå af plan for et mere afgørende element i træning (som løbere er mindre tilbøjelige til at gøre).
Du vil dukke op til løbet og føles energisk såvel som ophidset! Afsmalning kan hjælpe dig med at hvile og være parat til virkelig at rocke 13,1 miles. Tapende ser dog anderledes ud for forskellige løbere / planer. Gør det, der er finest for dig, din krop såvel som dine mål.
Hvis du er bekymret for mig … spørg!
E -mail: runeatrepeat@gmail.com
Spørg ved hjælp af Instagram -historier: @RuneatrePeat Instagram Stories
Ring til RER Voicemail Line: 562 888 1644
Send mig projektmappen
57SAVE
Deling er omsorgsfuld!
57
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
