Hej! Jeg besvarer dine bekymringer fra Instagram om løb, spisning, charme såvel som tarmsundhed og velvære – hvilken blanding af emner vi dækker !! Det er præcis, hvordan du forstår, at vi er venner – vi kan tale om noget såvel som hvad fra hår til tå … eller burde jeg sige hår til tarm? Dette er noterne om mine svar – du kan se det på video lige her eller i mine historier.
Hvis du har en bekymring for mig – sørg for at overholde Run Eat Gentag på Instagram samt lade det være i boksen Stories Concern. (I mine historier, der ikke er rutinemæssigt feed, udgiver jeg en kasse, hvor du kan indtaste en bekymring et par gange om ugen.) Eller e -mail runeatrepeat@gmail.com samt sætte blogproblemer i emnelinjen.
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 2
01:45
Direkte
00:00
08:21
03:12
Dine bekymringer over tarmsundhed, tør shampoo, min nuværende træningsrutine såvel som mere. Undersøg udgivelsen for mine favoritter såvel som andre tip. Plus – En gæstestjerneudseende af Diego My Puppy!
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 41 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
07:41
07:41
Facebook Twitter-e-mail Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/dry-shampoo-star-health-running-in-canada-andy-questions-from-ig-stories/copied
Hvilken type tør shampoo anbefaler du? (Jeg fik en stor bekymring over dette såvel som sagde navnet forkert i videoen, men ønskede i det mindste at give det en hurtig omtale, såvel som jeg svarer i Insta -historier snart.)
Monica: Ja! Jeg sagde det forkerte navn i videoen flere gange, da jeg ikke havde det med mig at inspicere, så jeg skar det ud såvel som vil gøre en ny video med den snart. Men fordi et antal mennesker spurgte, vil jeg nævne det …
Min foretrukne tør shampoo bedst nu:
Aveeda Dry Shampure er den pulver tørre shampoo – fantastisk såvel som virkelig får olieagtigt hår til at se ikke fedtet ud (på grund af mangel på et meget bedre udtryk?) Såvel som det giver en hel del volumen. Jeg tror, det får mig til at se ud som om jeg har et stort stort hår. (Citation: https://www.lippiehippie.com/best-shampoos-conditioners-for-permed-hair/)
Er du bekendt med tarmsundhed? Tager du noget for at forbedre dit mikrobiome?
Monica: Jeg gør ikke noget, men spiser dog mad med probiotika, jeg har taget probiotika (justering såvel som en mere) i fortiden, men tager dem ikke bedst nu.
Tjek denne offentliggørelse med line up -probiotika, hvis du vil have meget mere information af den slags.
Hvad er din almindelige kilometertal? Overholder du nogen form for tidsplan?
Monica: Bedst nu er det ca. 30 miles om ugen, men jeg vælger at holde det omkring 50 miles om ugen – jeg har lige slappet det enorm tid.
Hvad er en fantastisk at komme tilbage fra skaderespilsplanen?
Monica: Jeg har lyst til at kræve meget mere info for at reagere på dette – hvilken skade havde du? Hvad var din fysiske kondition før? Så du en læge eller fysioterapeut om det?
Hvis du i øjeblikket er såret eller prøver at forhindre skade, skal du lytte til mit interview med Run Experience -træneren Nate til tip.
Hvilken type underklædning kører du i? Commando?
Monica: Se dette publicering om at køre i underklædning – Kør spis gentagelse i løbet af underklædning, såvel som podcast
Okay, hvad er din hudpleje -rutine? Ikke makeup, bare processen med at eliminere makeup og …
Monica: Jeg tager min makeup af med et oliebaseret produkt eller direkte op olie. Min lang tid foretrækkede var at bruge spædbarnsolie til at starte enhver form for vandafvisende mascara eller eyeliner. Derefter vaskeri med Cetaphil eller Trader Joe’s Cleanser. såvel som at overholde det med fugtighedscreme.
Jeg bruger stadig olie, når jeg kræver at tage vandafvisende produkter af, men det for nylig er kokosnøddeolie eller anden aftale med olier.
På det seneste har jeg brugt elegante produkter:
Dr. Dennis Gross peel Pads – for resurfacing as well as avoiding wrinkles however it’s expensive as well as you have to be extremely cautious with sensitive skin as well as utilizing sunscreen when you’re out in the sun.
Du burde overholde det med serum såvel som fugtighedscreme. I’ve utilized the Dr. Gross serum as well as likewise like the Murad serum as well as anything with vitamin C.
I have a listing of a few of my favorites on Amazon right here – My Skincare favorites
Do you run in Canada?
I haven’t run in Canada yet – however it’s on the list.
[Insert a number of dating concerns here]
Monica: I’ll talk about this soon.
Love you as well (to the person who composed a extremely wonderful concern on this).
Question: throwing it back to ya – do you have a concern for me?
Leave it on @RunEatRepeat Instagram
Email – RunEatRepeat@gmail.com
Leave a vm on the podcast line.
Send mig projektmappen
3Save
Deling er omsorgsfuld!3
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
