Audioafspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine nyeste videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtigstyrke træning derhjemme for dine ben, hofter og glutes. Intet udstyr er nødvendigt.
Glute Bridge
Æsel spark – alternative sider
Clamshells – Alternative sider
Få meget mere info på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Ansigtsmaskeforslag til løb og gå udenfor
07:15
Direkte
00:00
08:21
04:49
Velkommen til bunke på miles dag 1 !!! Er du klar?
Dag 1 Spørgsmål: Hvad er dit mål for denne måned?
Sæt en.
Um, ja bedst nu. Livet sker! Sæt et mål og vælg det.
I de næste 21 dage vil der være motivation – ansvarlighed – forslag fra læsere og meget mere hver dag.
Dagens løbforslag kommer fra Amanda fra @runtothefinish …
3 nye ting i år -> podcast // runner scavenger jagt // Facebook -gruppe
Instagram Runner Scavenger Hunt!
Hver dag vil der være en fotoidee -> Knap et billede, der fungerer med prompten -> Indlæg til din Instagram -> Label @RuneatrePeat og #TeamRer.
I slutningen af hver 7 -dages uge vælger jeg 3 vindere tilfældigt – 2 vinder pro -komprimeringssokker efter eget valg, og 1 vinder et $ 100 Amazon -gavekort!
Du behøver ikke at sende hvert foto. Men de meget flere dage, du poster – de meget flere chancer, du er nødt til at vinde!
Regler: Åben for alle. Intet køb er nødvendigt. Dette er på ingen måde sponsoreret, administreret eller tilknyttet Instagram, Inc. ved at komme ind, deltagere bekræfter, at de er 13 år år gammel, frigiver Instagram af ansvar og accepterer Instagram’s brugsperiode. Run Eat Gentag, Pro Compression, Monica Olivas, Instagram og enhver, der er tilknyttet disse parter, er ikke ansvarlige for nogen skade, skade eller tab på grund af deltagelse i denne udfordring og konkurrence.
Kør Eat Gentag Scavenger Hunt List:
RER Run Scavenger Hunt Day 1: Del dit mål for måneden eller skærmbillede af jagtlisten -> Del det til din Instagram – Label @RuneatrePeat og brug #teamrer
Du kan blive kreativ med det = skriv det ned / brug en grafik / del dit mål gennem fortolkende dans / maling et billede … eller del listen.
POTM Dag 1: Hvad er dit mål for denne måned?
Enorm tak til Pro Compression for sponsorering af udfordringen i år !!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Instagram Story -skabeloner til løbere – Månedlige miles i alt
Instagram Story -skabeloner til løbere – Månedlige miles i alt
Helt gratis Instagram Story Design Template Miles Tracker til løbere. Del hvor mange miles du løb denne måned med din løbende buddi
21 Bedste kørende Instagram -konti, der skal følges nu
21 Bedste kørende Instagram -konti, der skal følges nu
Liste over de bedste kørende Instagram -konti. 21 af de øverste løbere på Instagram at følge i 2020. Mangfoldighed og nyt løb
Kør til finish podcast 134
Kør til finish podcast 134
Run til finish med Amanda Brooks Interview på Run Eat Gentag podcast afsnit 134. Hendes nye bog, Nyere race og
bunke på Miles Running Challenge 2020
bunke på Miles Running Challenge 2020
Helt gratis løbChallenge 2020. Pile on the Miles kører udfordring med udskrivbar kilometertal tracker og løbstips. Få FR
bunke på Miles Run Bet Challenge Final Notes
bunke på Miles Run Bet Challenge Final Notes
Kør vindere af Bet Challenge! bunke på miles løbende udfordring gøres i de sidste 4 uger, vi har kørt 4 gange a
August Miles I alt 2021 – Kørselsdesignskabelon til deling på Instagram & Facebook
August Miles I alt 2021 – Kørselsdesignskabelon til deling på Instagram & Facebook
August Miles i alt 2021 – Kørselsdesignskabelon at dele på Instagram & Facebook. Hvor mange miles kørte du denne måned? Ledig
⚡ af Shareaholic
.
