0

Nul uge – efter maraton

June 18, 2022

Hej! Efter maraton gjorde jeg det åbenlyse – hvile, spise, gentage

Hvis du ligeledes var MIA fra computeren i går – løb jeg et maraton og er glad for, at det er forbi.
Mine mest aktuelle videoer

Podcast recaps fra 6. august
Og her er en ny video med en hurtig oversigt over 3 podcasts, jeg lyttede til i går.
Podcasts genindvundet:

Drama Club – April 2018 -episoden om Monica Lewinsky såvel som juli 2018 -episoden om Conan O’Brien såvel som hertuginde af York Fergie. Fascinerende ting!

Morgen Toast Podcast – Dagens episode om varme emner inklusive E! Nyhedserklæring om, at showet vil blive helt annulleret (Times er blevet ændret lidt for nylig, men nu er det forbi).

Juicy Scoop med Heather McDonald – Interview med kaptajn Sandy fra under dæk Middelhavet

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 26 sekunder

Næste op
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Direkte
00:00
08:21
07:26

I morges vågnede jeg lige så meget som lugterne såvel som at synes at lave morgenmad. Hans ægsandwich så så stor ud, at jeg lavede en til mig selv!

Åben aftale med stil på surdej for optimal æggeblomme.

Men det havde brug for noget … ost!

Jeg tog en kort gåtur for at ryste mine ben ud, mens jeg talte med min ven Susan på telefonen. Vi tager til hendes bachelorette -fejring i weekenden !!! Jeg kræver virkelig noget sjov udover denne maratonmisbrugsuddannelse.

Frugt efter gåtur.

Ifølge Hal Higdon tænkte ugen efter maratonet på “Zero Week”.

Dagen efter maratonet insisterer han på: ”Ingen løb i dag! Ingen øvelse af nogen form for slags! Tag det roligt.” Ja Hr.

Han siger, at du skal tage 1 fridag af vanskelig løb for hver kilometer af løbet. Det er 26 dage fri fra vanskelige løb, lange løb eller løb for et maraton. Det er generelt omvendt konisk i 3 uger.

Nu kan du tjekke blogs skrevet af hardcore -atleter, som der kører såvel som helbredelse. Jeg er ikke en af ​​dem. Jeg tager i denne uge at hvile såvel som at revurdere mine mål. Dette inkluderer løb, arbejde, liv, alt det ovenstående. Jeg har haft en hel del på mit sind for nylig såvel som at tage lang tid på at få mine ænder i træk.

Musik mandag – M.J.s fyr i spejlet er tilfældigt i mit hoved …

Spørgsmål: Hvad er den værste melodi at sidde fast i dit hoved?

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del