Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine mest aktuelle videoer
High Achiever – Good List Book Review
High Achiever af Tiffany Jenkins Book Review. Hurtig gennemgang af det nye memoir om en narkomaner dobbeltliv. Læs af forfatteren.
Let bog at lytte til, mens du løber, spiser eller hvad folk ellers gør.
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
06:12
Hej! Jeg løb Lexus Lace Up Half Marathon i Riverside i går! Jeg laver en hurtig sammenfattelse af podcasten i dag.
Men først … lad os varme op!
Vegas -opdatering …
Lace Up Riverside Half Marathon Recap {Podcast}
Lace Up Race Series – Last One for året!
– My Half Marathon Finish Time: 1:45:40 – Pace: 8:03
Følte godt. Ønskede at bruge dette som mit hastighedsarbejde i ugen. Sænkede et øjeblik for at tale med Pam. Intet spark i slutningen.
– Tema: Reindeer Run!
– Kursus: Hill i starten og et par store bakker i løbet af løbet, men jeg ville ikke kalde det kuperet.
– Vejr: Koldt! For mig (og kun mig).
– Runner Perks: Så masser af løber frynsegoder !!
Reindeer Antlers. Julemanden. Julemanden var der! Madbiler. Gearcheck. Rød tee. Gratis udskrifter af billeder fra Instagram. Gratis race -fotos.
– Favoritdel: Jeg elsker madbiler og gratis race -billeder !!
– Gøre det igen? Ja!
RER Awards for ugen {podcast}:
1.: Vegas til sin sidste kamp.
2 .: Lindt Dark Chocolate Truffles.
3 .. Celestial krydderier og Bigelow sæsonbestemt te.
Mine favoritter er den himmelske krydderier Sugar Cookie Sleigh Ride og Bigelow Eggnog Tea.
Celestial har masser af sæsonbestemte smag:
Candy Cane Lane // Sugar Cookie Sleigh Ride // Sugar Plum Spice // Cranberry Vanilla Wonderland // Gingerbread Spice // Sweet Harvest Pumpkin // eller en Holiday Flavor Pack
Kommer op – Race Day Series!
Jeg vil dække min race -dagrutine. Fortæl mig, hvis du vil have mig til at tale om noget især. Hvis du har spørgsmål – lad mig det vide!
Race Day -serien dækker:
Hvad jeg gør dagen før et løb.
Min race dag morgenrutine.
Hvordan jeg brændstof under løbet.
Hvad jeg gør efter løbet … brændstof. Hvile. Ting jeg har brug for efter et løb.
Hvordan gendanner jeg dagene og ugen efter løbet … hvile? Gendannelsesværktøjer. Kører uden ur/musik. Bemærkninger.
Hvis du har et bestemt spørgsmål -> lad det være i kommentarerne her eller e -maile mig runeatrepeat@gmail.com eller ringe til podcast -voicemail 562 – 888 – 1644 og efterlade en besked med dit navn og spørgsmål!
Tak fordi du lyttede! Efterlad en vurdering i din podcast -app og abonner på showet. Jeg sætter virkelig pris på det!
Spørgsmål: Hvad får 1. plads for dig denne uge?
Gå ikke glip af det!
Få det aktuelle salg, podcasts, opskrifter og meget mere lige til din e -mail!
Boom! Du er i.
Kontroller nu din e -mail for at bekræfte dit abonnement.
Vi taler snart?
Der var en fejl med at indsende dit abonnement. Prøv igen.
Fornavn
Email adresse
Vi bruger dette felt til at registrere spambots. Hvis du udfylder dette, vil du blive markeret som en spammer.
Abonner
Vi sender dig ikke spam. Afmeld til enhver tid.
Drevet af ConvertKit
34SAVE
Deling er omsorgsfuld!
34
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
